如果在临沂到上海的物流运输过程中遇到纠纷，首先应与物流公司进行积极协商。在协商时，要准备好相关的证据，如货物托运单、运输合同、货物损坏的照片或视频、与物流公司沟通的记录等，这些证据有助于明确责任归属。例如，如果货物到达上海后发现有损坏，应立即拍照留存，并在*时间通知物流公司，与他们共同查看货物情况并记录。如果是因为物流公司的过错导致货物损坏、丢失或延误，按照运输合同的约定，物流公司应承担相应的赔偿责任。赔偿金额一般根据货物的实际价值、保价金额（如果有保价）以及合同中的赔偿条款来确定。如果与物流公司协商无法达成一致意见，可以向当地的物流行业协会或相关的交通运输管理部门投诉，请求他们介入调解。这些机构通常会根据行业规范和相关法律法规，对纠纷进行公正的评判和处理。在极端情况下，如果通过上述途径仍无法解决纠纷，还可以通过法律诉讼的方式维护自己的合法权益，但这需要耗费更多的时间和精力，并且需要专业的法律知识支持。所以，在选择物流公司时，仔细阅读运输合同条款，明确双方的权利和义务，能够在一定程度上预防纠纷的发生，并且在纠纷出现时更有利于维护自身利益。